高血圧のホントのとこ⁉️

高血圧、CMでも盛んに言っていますね
130超えたら○○って。

実は... 100年近く前には、傷ついた臓器のために高い血圧が必要と言われていました。

明治末期～大正初期エーザイ創業者が日本初の血圧降下剤を販売開始！
新聞広告に、

「血圧高ければ命短し」

これが高血圧の始まりだそうです。

高血圧が医者の研究ではなく、薬を売るためのキャッチコピーから始まったのは、びっくりですね！

その後...
高血圧の基準はどんどん変わっていきます。

1987年	旧厚労省：180/100
2000年	日本高血圧学会：140/90　※70代は150、80代は160
2004年	日本高血圧学会：65歳以上も140/90
2014年	日本高血圧学会：130/85 日本人間ドック学会：147/94 この争いが非常に問題に。ここで初めて医学的データをもとにした研究が始まった。
2019年	日本高血圧学会：140/90

ちなみに、2014年の問題以前は、偉い先生が言うからと従っていた医者が多かったようです。

高血圧がNGな根本原因

ここからは、私見です。
高血圧が悪い原因は血管が破れたり梗塞が増えるからですよね。
・血管が破れやすい＝血管が硬い
・梗塞＝血栓やコレステロールが原因

コレステロールとは...

細胞膜やホルモンの形成、脂肪の消化・吸収を促進する非常に大切なもの
だから80％は体内で、わざわざ作られています。

ってことは！
運動で脂肪燃焼でコレステロール正常化すれば、梗塞の防止になるかも？
血管は筋肉組織＝運動で柔らかくなるから血管が破れにくくなるかも？

ある程度の高血圧までですが、体調が悪くなければ全く気にする必要はないと思っています。
体調には気を付けながらですが、運動が大切です。