【痛い！】なら安静はウソ？ホント？
『 痛いなら安静に 』
お医者様に良く言われますよね
これ実は
鵜呑みにすると悪化します😮
ここがポイント☝️
けがの場合
筋肉が損傷している
・治療を優先
・安静に
ケガじゃない場合
筋肉が硬くなっている
・血流促進を優先
・動くべし
だから
まずは病院に行きましょう‼️
怪我じゃないことが確認出来たら
・負担をかけ過ぎず
・正しく動くこと
それが大切です✨✨
安静にし過ぎると...
悪化します
安静か動くか、自分での判断方法は
- 腫れや熱を持っているかどうか
痛いところに 腫れや熱があるなら
それは怪我の可能性も冷やしつつ、腫れと熱が引くまで安静に
その後、少しずつ動かしましょう
また、痛いのが手足以外なら病気の可能性もあります。
やっぱりできるだけ病院には行ってくださいね
