椎間板ヘルニアだから痛い！は本当なのか
腰痛で病院に行くとレントゲン撮影します。
『あ～椎間板ヘルニアですね』
多くの方がそう言われるようですね。
私も10年前、そうでした
そのまま椎間板ヘルニアの治療はせず、筋トレをして痛み改善しました。
あれから10年
ここ1,2年は、大好きなテニスも筋トレもせず...
でも痛みはありません。
ここで参考になるページを
手術が必要なものは実は少数 椎間板ヘルニア
▲▲腰痛の方向けストレッチもあり▲▲
このページにもありますが...
椎間板ヘルニアが腰痛の原因だと特定されたのは
🔴腰痛全体の ５％ だけ❗
筋肉を弛緩させて腰痛を改善する
ちなみに、私の【 施術 】は
筋肉の緊張が痛みの原因であることがほとんど！
という理論から編み出されたもの
上記の参考ページを読むと...
なんと！！東北大学名誉教授もその研究をしてる❗
これは嬉しい！
ヘルニアが腰痛の原因かは病院でしか分かりません。
でも強く強く🔥おススメしたいのは、
セカンドオピニオン
複数の医師の「診断」を聞き、自分で「判断」する。
という考え方が大切です
今、私の腰が痛くないのは...
私のジムで、自然な姿勢が身に付いてるからだと思っています
